每天可以喝2种养生茶吗?当然是不能一概而论的,我们国内的茶叶普遍产量大,而且很多地方都是从国外进口的茶叶,市面上出现很多品种,并且含有多种养生成分,如果在购买的时候不加以科学鉴别,那么味道和营养价值就很难把控,很可能在生产中造成营养浪费,所以为了安全起见,一定要先去了解清楚市场上所谓的茶。
铁观音茶能不能喝减肥茶
铁观音茶不能减肥。根据我们有关铁观音茶的资料显示,铁观音茶是减肥茶叶,是通过茶树的营养价值来控制和破坏食物,用来减肥的茶是经过深加工的,经过了化学加工,这些物质不是一类,而是可以用来减肥的,但是不会像红茶一样产生更多的热量,所以饮用铁观音减肥茶叶是没有什么大的问题的,放心。
一般茶减肥的浓度是在150毫升左右,再加上适量的蜂蜜,一般能喝上三四个星期,即使要减肥,也不要太多,喝茶也是可以的。
铁观音减肥的注意事项
1、少量饮用
铁观音虽然有一定的减肥功效,但是一定要注意饮用的频率,一定要少量饮用,每个月喝3-4次就可以了,过量饮用会引起便秘的情况,对身体的伤害很大。
2、饮用时间
正常的饮用时间是在饭后半个小时,不宜空腹喝茶,这样会对胃造成刺激,也不利于身体的消化和吸收。
3、冲泡时间
饮用铁观音的时候,最好用透明的玻璃杯,要掌握好茶叶的量,不要过多,不然会出现苦涩的情况,影响铁观音的口感。
4、茶量
茶量的控制也是要掌握的,一般在3-6g就可以了,太多容易影响铁观音的口感。
5、冲泡水温
冲泡铁观音时水温要控制好,一般用85°C左右的水冲泡,水温太低会影响铁观音的香味,太高了也会影响铁观音的口感。
6、冲水
冲入适量的开水,进行搅拌,然后静置30秒,把茶汤倒入杯中,打开杯盖,观察茶汤的颜色,如果颜色为暗绿色,说明冲泡的时间较长;如果颜色为明亮的黄绿色,说明冲泡时间较短;如果颜色为橙黄色,那么冲泡时间较长;如果颜色为黄褐色,则冲泡时间较长。
7、泡茶
冲泡铁观音的茶具一定要是盖碗,泡茶前一定要用沸水将茶具冲泡3分钟左右,在冲泡时还要将水注入壶中,不能直接用刚烧开的沸水进行冲泡,这样会使茶汤的香味降低。
8、品茶
一般情况下,拿起茶杯喝茶是非常有讲究的,因为茶中含有丰富的茶多酚、茶多糖、氨基酸、维生素、微量元素等,将它们在茶汤中慢慢溶解后,就会从茶汤中慢慢散发出来。
