大家好，关于坐月子吃哪种花生比较好很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于月子里产妇能吃花生吗吃花生有什么副作用的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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肉类含有优质的蛋白质和矿物质、无机盐、脂肪等人体所必须的营养物质，因此新妈妈坐月子饮食必须荤素搭配，坐月子期间可以吃的肉类比较多，如，鸡肉、羊肉、牛肉、鱼肉、鲜虾、猪排、乌鸡、鸽子、猪肝……
原料：羊肉、当归、生姜、陈皮、桂枝、枸杞、红枣
1.锅中放入适量的清水和羊肉，煮开后撇掉血沫；
2.加入所有原材料一起炖煮2个小时即可。
此汤适合新妈妈产后乳账、腹痛、头晕、面色苍白等。
原料：鲢鱼、豆腐、香菇、盐、葱白丝、姜片、植物油
1.清洗干净鲢鱼，控干水份，香菇用温水浸泡，豆腐切块，热锅冷油，放入鲢鱼，把鲢鱼两面煎至金黄；
2.把鲢鱼取出，锅内放入植物油爆香葱姜，加入开水放入鲢鱼和香菇，盖上盖子，大火炖煮50分钟；
3.放入豆腐加入盐，继续炖煮5分钟即可。
鱼肉肉质细腻容易消化，和豆腐搭配一起不仅口感丰富，还可以补充优质蛋白质和钙。
原料：排骨、海带、莲藕、姜片、葱段、料酒、盐、油、香油；
1.排骨切段，放入锅中加入适量的水烧开去除血沫后捞出沥干水分；莲藕去皮切块，海带结洗净；
2.锅内放入植物油，加入姜片、排骨超标至白色，烹料酒，加清水用大火煮开，放入葱白段，中小火煮炖40分钟；
3.放入藕块、海带结，继续中火炖煮，一直炖到藕熟、排骨离骨，加入盐调味，撒葱花，滴香油即可。
此汤易做又美味，是很好的产后补血汤。
怀孕期间比较好吃熟食，因为吃生的食物容易导致孕妇出现拉肚子的情况发生，花生能够给自身和胎儿补充足够的钙物质，有利于胎儿的生长发育，但是也不要吃的太多，避免肠胃不消化，要保证饮食的多样化，做到荤素的搭配，不要吃过于油腻的食物，也不要吃过多的甜食，避免出现妊娠糖尿病的症状。
是可以吃花生的，花生并没有什么副作用，但是花生吃多了，可能会对肠胃不好，花生是属于油腻性食物，适量的吃可能会有助于下奶的。月子期间，要注意休息，营养均衡，多喝汤类，鸡汤，骨头汤，猪蹄汤等，有利于下奶，保证宝宝的营养供给。
好了，关于坐月子吃哪种花生比较好和月子里产妇能吃花生吗吃花生有什么副作用的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！