五种养胃食物推荐(养胃健脾的五种食物)

五种养胃食物推荐1、山楂
山楂中有大量的天然酸性成分,经过加工后可以改善人体胃的酸碱度,同时能够刺激胃酸分泌,从而增加食欲,改善消化系统,还能够加快肠胃的运动,降低腹泻、胃酸的风险。
2、小米
小米粥中含有丰富的碳水化合物,可以促进消化,提高消化功能,有助于人体对食物的消化吸收,并且小米粥能够养胃润肠,加快体内食物的分解和吸收,在做小米粥时可以适当增加食用量。
3、小米粥
小米粥中含有大量的蛋白质、钙、维生素、维生素B等养胃物质,可以帮助人体提高免疫力,改善食欲不振的问题,煮小米粥时,最好能搭配一点豆类,有助于人体健脾胃。
4、小米粥
如果想吃粥,可以选择米粒,米粒可以降低腹泻和胃酸的产生,如果要吃米粒,最好用玉米粒和小米一起煮,不会影响人体对营养的吸收。
5、小米粥
煮粥时可以搭配一些薏米或者燕麦,可以帮助清除体内积攒的毒素和多余的水分,所以也可以适当的加一些冰糖或红糖。
6、小米粥
煮小米粥时可以加入适量的燕麦和绿豆,可以缓解人们的便秘。也可以将小米和山药搭配,可以帮助人体排除体内的积攒毒素和多余水分,有利于肠胃消化。
夏季养生秘方
1、猪肚粥
猪肚粥非常适合夏天食用,不仅可以清热解毒,还能够补中益气,有利于利尿消肿,还可以起到很好的补脾效果,适合水肿患者食用,不过平时有炎症或者是热性体质的人要少食,以免加重病情。
2、冰糖熬粥
冰糖熬粥的做法也很简单,只需要在锅里加入适量的冰糖,大火煮开,然后就可以小火慢熬,慢慢熬出来的粥口感很好,同时还能起到润肺的作用。
3、鸡汤
鸡汤是很多人夏天经常会喝到的食物,对身体有一定的好处,鸡汤的做法也比较简单,首先将鸡腿清洗干净,并且切块,在鸡汤中加入适量的姜片和葱段,待鸡汤熬好后,加入少量的盐和鸡精即可。